La visualisation
- cabinetodeon
- 22 oct. 2023
- 1 min de lecture
Chasser le stress:🌊
-Inspirer par le nez en gonflant le ventre,
-Imaginer une VAGUE grandir en nous et envelopper nos tensions,
-Puis souffler doucement par la bouche et laisser le ressac de l'océan emporter avec lui le stress du quotidien.
La visualisation est un outil indispensable à la sophrologie.
"Cette capacité mentale que nous avons de nous représenter un objet, un son, une situation, une émotion ou une sensation.
Selon son intensité, cette représentation peut déclencher plus ou moins les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité."
(source PasseportSanté)
#sophrologie#luminothérapie#sophrologue#stress#gestiondesemotions#sante#capacitesmentales#visualisation
